EFEKTIVITAS OLAHRAGA FUTSAL DALAM MENURUNKAN TINGKAT STRES PADA KOMUNITAS FUTSAL X
DOI:
https://doi.org/10.64314/jikka.v4i2.272Kata Kunci:
futsal, stressAbstrak
Stres merupakan kondisi umum yang dialami individu usia produktif dan dapat berdampaknegatif terhadap kesehatan mental jika tidak ditangani dengan tepat. Penelitian ini bertujuanuntuk mengetahui pengaruh olahraga futsal terhadap penurunan tingkat stres. Desain penelitianmenggunakan pendekatan kuantitatif eksperimental dengan model one group pretest-posttest.Sebanyak 30 anggota aktif Komunitas Futsal X di Kabupaten Cirebon mengikuti intervensiberupa futsal selama satu minggu, tiga kali pertemuan, masing-masing 60 menit. Tingkat stresdiukur menggunakan instrumen DASS-42. Hasil menunjukkan adanya penurunan signifikan skorstres dari rata-rata 22,43 menjadi 10,20. Uji Wilcoxon Signed Rank Test menunjukkan nilaisignifikansi p = 0,000. Hasil ini menunjukkan bahwa olahraga futsal efektif dalam menurunkantingkat stres pada individu usia produktif. Futsal dapat dipertimbangkan sebagai intervensi nonfarmakologis dalam upaya peningkatan kesehatan mental.Referensi
Ambarwati, A., Herlina, R., Dewi, N. and Syafitri, L. 2019. Gangguan stres dalam perspektif global. Jurnal Psikologi Global, 12(1), pp.12–19.
Cigna. 2021. 360 Well-Being Survey: Global Results. [online] Available at: https://www.cigna.com/indonesia [Accessed 14 Jul. 2025].
Fitriani, A., Mardhiyah, A. and Pratiwi, R. 2021. Penggunaan Uji Wilcoxon dalam penelitian keperawatan. Jurnal Ilmu Kesehatan, 13(2), pp.78–85.
Hastono, S.P. 2016. Analisis Data Kesehatan. Jakarta: EGC.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 2019. Pedoman Pencegahan Stres dan Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja dan Masyarakat. Jakarta: Kemenkes RI.
Lovibond, S.H. and Lovibond, P.F. 1995. Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (DASS). 2nd ed. Sydney: Psychology Foundation.
Pradana, A.D. and Asmara, H. 2020. Metodologi Penelitian Kesehatan Terapan. Yogyakarta: Deepublish.
Putri, D.A. and Widianti, S. 2020. Validitas dan reliabilitas DASS-42 dalam konteks mahasiswa Indonesia. Jurnal Psikologi Klinis dan Kesehatan Mental, 5(1), pp.34–41.
Rachmayanti, D. 2023. Futsal sebagai media peningkatan kesehatan mental dan interaksi sosial. Jurnal Kesehatan Olahraga Indonesia, 10(1), pp.13–20.
Riskesdas. 2018. Hasil Utama Riset Kesehatan Dasar Provinsi Jawa Barat. Badan Litbangkes, Kementerian Kesehatan RI.
Salahudin, A. and Rusdin, R. 2020. Pengaruh aktivitas fisik terhadap penurunan stres dan peningkatan hormon endorfin. Jurnal Olahraga dan Kesehatan, 8(2), pp.45–52.
Willoughby, A., Tan, K., Chen, S., Imran, M., Yoon, J. and Nakamura, Y. 2023. Global stress trends and social support disparities in Asia: A large-scale cross-national study. Asian Journal of Mental Wellness, 7(2), pp.51–62.
Zailia, R.N., Hamdani, D., Fadhilah, N., Ramli, R., Azizah, A. and Fauziah, N. 2024. Pengaruh olahraga futsal terhadap pelepasan melatonin dan kondisi psikologis. Jurnal Ilmu Biomedik, 12(1), pp.39–47.
.png)
