FREKUENSI BERENANG TERHADAP PARU PARU

Abstrak

LATAR BELAKANG : Paru-paru adalah organ tubuh yang mempunyai fungsi vital pada manusia. Paru-paru berfungsi sebagai alat pernafasan manusia, yang membutuhkan oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida diperlukan untuk menjalankan fungsi normal sel dalam tubuh. Secara maksimal. Kapasitas paru-paru yang baik dapat dilakukan dengan cara olah raga atau latihan fisik (Khumaidah, 2009). Renang merupakan ssalah satu olahraga aerobic yang juga melibatkan seluruh otot utama tubuh dan juga memberikan hasil keseluruhan disbanding dengan olahraga lain. Pada saat berenang yang rutin dapat memberikan hasil baik pada respon tubuh, termasuk jantung paru-paru, pembuluh darah perifer, otot-otot dan sistem endoktrin (Situmorang,dkk, 2014). Frekuensi adalah waktu ulangan berapa kali latihan dikerjakan setiap sesi atau minggu nya. Aktivitas fisik termasuk kategori teratur atau menjadi kebiasaan ketika aktifitas fisik tersebut dilakukan minimal 3 kali seminggu. TUJUAN : Untuk mengetahui frekuensi paru-paru perenang saat dilakukan minimal 3 kali dalam seminggu METODE : Berenang dengan teratur dapat menjadikan frekuensi oaru-paru menjadi lebih baik minimal 3 kali dalam seminggu dan 12 kali per 3 bulan. HASIL : Frekuensi berenang yang teratur yaitu 12 kali per 3 bulan memiliki hubungan dengan kapasitas paru-paru. KESIMPULAN : Berdasarkan dari analisis hasil statistic, dapat diambil kesimpulan bahwa : 1. Ada hubungan antara frekuensi berenang dengan kapasitas paru-paru 2. Frekuensi yang baik adalah 3 kali seminggu.