MANFAAT SENAM HAMIL UNTUK MENINGKATLAN DURASI TIDUR DAN PENGARUHTERHADAP KESIAPAN IBU HAMIL MENGHADAPI PERSALINAN

Abstrak

LATAR BELAKANG: Gangguan tidur banyak dialami oleh wanita pada kehamilan trimester ketiga, seperti nyeri punggung bawah. Pada masa ini wanita hamil mengalami kecemasan yang berakibat munculnya depresi dan kesulitan tidur. Kesulitan tidur pada wanita hamil bisa berupa penurunan durasi tidur. Masalah penelitian adalah bagaimana senam hamil dapat meningkatkan durasi tidur ibu hamil. TUJUAN: Untuk mengetahui manfaat senam hamil dalam meningkatkan durasi tidur ibu hamil pada trismester ketiga. METODE: Penelitian ini menggunakan metode pre eksperiment dengan pendekatan quasi eksperiment dan desain penelitian pre and post test without control design. Jumlah sampel pada penelitian ini adalah dari 9 responden. Tempat penelitian dilaksanakan di Rumah Sakit Umum PKU Muhammadiyah Surakarta selama 4 minggu. HASIL: Hasil penelitian menunjukkan bahwa senam hamil berpengaruh dalam peningkatan durasi tidur ibu hamil pada trimester ketiga, ditunjukkan dengan nilai p= 0,004 (p< 0,005). Hal ini disebabkan karena senam hamil akan memberikan efek relaksasi pada ibu hamil yang bisa berpengaruh terhadap peningkatan durasi tidur bagi ibu hamil. KESIMPULAN : Senam hamil bermanfaat dalam peningkatan durasi tidur ibu hamil pada trismester ketiga.