MANFAAT JERUK NIPIS (CITRUS AURANTIFOLIA) DAN OLAHRAGA UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL TOTAL KLIEN DEWASA
Abstrak
LATAR BELAKANG: Tanpa penanganan kesehatan, klien hiper kolesterolemia akan mengalami kompliasi penyakit kardiovaskular dan bahkan kematian. Berolahraga dan pengobatan anti hiperlidemia dapat menurunkan resiko tersebut. Jeruk nipis (Citrus Aurantifolia) mengandung fitokimia yang memiliki efek menurunkan kolesterol total darah. TUJUAN: Untuk mengetahui efek dari terapi terapi jeruk nipis dan terapi jeruk nipis dibarengi dengan olahraga terhadap penurunan kadar kolestrol total darah. METODE: Penilitian ini menggunakan quasi-exexperimental research design dengan membandingkan dua kelompok intervensi. Teknik sampling puporsive digunakan untuk memilih 20 orang partisipan dengan cara acak dibagi dalam 2 kelompok intervensi. Partisipan di kelompok pertama meminum jus jeruk nipis 1,5 cc/kgbb setiap pagi selama 7 hari. Sedangkan partisipan di kelompok kedua meminum jus jeruk nipis dengan dosis yang sama ditambah dengan olahraga 30 menit per hari selama 6 hari. HASIL: Rata-rata kadar kolesterol total responden pada kedua kelompok sebelum dan sesudah intervensi menunjukan perubahan yang signifikan (p=<.05). sedangkan skor pencapaian oleh kedua kelompok menunjukan perbedaan yang tidak signifikan. KESIMPULAN: Terapi jeruk nipis efektif menurunkan kadar kolesterol darah karena kandungan fitukimianya yang aktif sebagai agen hipolipidemik.Referensi
Dhaliya,S. A., Dawn V. T., Carla, B.,kumar, A., & Sunil, C.(2013). A Review of hyperlipidemia and Medicinal Plants. Int. J. A. PS> BMS, Vol 2 (4). Oktober- Desember 2013.219-237
Departemen Kesehatan RI (Dep.Kes.RI) Badan Penelitian Pengembangan Kesehatan, Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), Laporan Nasional (2103). Avaliableat
Griffin, R. M. (2011). Heart Disease: What are the Medical Costs? Available at http://www.webmd.com/healthyaging/features/heart-diseasemedical-costs
Okwu, D. E. (2008). Citrus fruits: A Rich Source of Phytochemicals and their Role in Human Health. Int. J. Chem. Sci.: 6(2), 2008, 451-471
Tajoda, H. N., Kurian, J. C., &Bredenkamp, M. B. (2013).Reduction of cholesteroland triglycerides in volunteers using lemon and apple. International Journal of Humanities and Social. 3 (18); 6064
Tappia, P. S., Xu, Y. J., &Dhalla, N. S. (2013). Reduction of Cholesterol and Other Cardiovascular Disease Risk Factors by Alternative Therapies. Clinical Lipidology.8 (3).345-359
Lira, F. S., Yamashita, A. S., Uchida, M. C., Zanchi, N. E., Gualano, B., Martins Jr, E., Caperuto, E. C., & Seelaender, M. (2010) Low and moderate, rather than high intensity strength exercise induces benefit regarding plasma lipid profile. Diabetology & Metabolic Syndrome, 2:31
Lee, K. H., Park, E., Lee, H.J., Kim, M. O., Cha, Y. J., Kim, J. M., Lee, H., & Shin. M. J. (2011). Effects of daily quercetin rich supplementation on cardiometabolic risks in male smokers. Nutrition Research and Practice;5(1):28-33
Boshtam, M., Asgary, S., Moshtaghian, J., Naderi, G., &Dinani, N. J. (2013). Impacts of fresh lime juice and peel on atherosclerosis progression in an animal model. ARYA Atheroscler, 9(6): 357–362.
Boshtam, M., Moshtaghian, J., Naderi, G., Asgary, S., &Nayeri, H. (2011). Antioxidant effects of Citrus aurantifolia (Christm) juice and peel extract on LDL oxidation. J Res Med Sci. 2011 Jul; 16(7), 951–955.
.png)
